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make a wish


大切なことは2つ・・・        1つは素直に、感じるままに、ウソ偽りなくあること。もう1つは、人生という冒険を味わいつくすこと。。
by love-free-0505
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動こう!!

冬の、たいして予定がない休みの日は・・・

寒いので篭りがちになります(^^;


寒くて、厚着して・・ころころ着膨れして。。
更に動きたくなくなる





ヤバイな

体力がなくなってしまう!


らさに、冷え性は筋肉が衰えてることも関係してると思う。

冷え性は、致命的!




ということで、動くことにした。

一人ではイヤなので友達を誘って、岡崎中央総合公園へトレッキングに行ってきた。



ちょっと登山のトレーニングもかねて☆

山用のバックパックに、適当にモノを詰めて・・・本日10kg!

・・・ある意味、今までの山行で一番重いかも。。(^^;



といっても、話しながらのお楽しみウォーキング。

15時近くから歩き出したので、1時間くらい。





野球場の方から入り~

冒険の小道 → 「自然観察の里」周回コース → 夕日の小道 → 水辺の小道




我らはこの「自然観察の里」が非常に好きなので、いつも行きます。

動こう!!_b0149519_2149581.jpg

小さな池がいくつもあって、木で作った橋がかかってる。
寒くて、水の流れがない部分は一面凍ってた。

凍ってる池の底は・・・もやもやした部分も、沈んだ落ち葉も時が止まってるみたい
それがまた、なんだかキレイに見えた。



動こう!!_b0149519_21532145.jpg

小川のような所もたくさんあるよ


春を過ぎると・・この辺りには、おたまじゃくしがたくさん!
夏には、げろげろとカエルがうるさい



動こう!!_b0149519_21545311.jpg

今は何もないけど。。



ここでちょっと一服して、温かいカフェオレとチョコレート☆
寒い時は、幸せなひととき。。


動こう!!_b0149519_21565748.jpg





夕日の丘では、眺望よし!!



動こう!!_b0149519_21585476.jpg

奥のほうには三河湾がキラキラ光ってる。。




そして、夕日が沈む頃のレストランは・・・映画のワンシーンの様だった。。


動こう!!_b0149519_2202578.jpg

前面ガラス張りの、このレストラン・・
眺めはいいし~
静かで、ちょっと優雅な気分でのんびりできる。


夜景がキレイなディナーもオススメだよ☆



今日は、ひと運動した後に

ちょっと優雅な気分でカフェタイムを満喫してきた



運動したけど・・・ケーキを頂きました(^-^)






いい感じでちょっと疲れて、よく寝れそう。。
# by love-free-0505 | 2013-01-05 22:22 | いつものこと

明けました!!!

明けました!
おめでとうございます★


みなさん、今年もよろしくお願いいたしますね~!




今年もまた、いつもの神社に初詣に参ってきました。

特に有名で大きい訳でもないのですが、好きな場所なんで。
しかも知多半島の海岸沿いまで車を走らせます


明けました!!!_b0149519_22515992.jpg

高い場所から、海を見下ろす感じが好きですねー
海岸辺りが、知多半島の外周道路ですねー



考えてみると神社時来るの、ちょうど一年ぶりかな。
去年、初詣に来てそれ以来。

知多の海も、山に行くようになって・・ぱったりと来てない。


久しぶりであって・・
色々なことを思い出して、懐かしさを感じる。






いうのも



一ヶ月の間に2~3回とか来ることもザラだったから
この神社にお参りに来るのも、ホントによく参ってた。


悩み事があると、フラッと来て・・
いいことがあった時にも、フラッと報告に来てたり。

好きな場所で、気持ちが落ち着くから・・・と参ってたつもりだったけど、
今思い返すと、完全に心のどこかで頼ってたな。。と思う


自分じゃどうにも出来ないことを・・
なんとかしてくれ。。という気持ちが、場所から力をもらおうとしてたなーと思う。





それを考えると

今年は、全く来てない。




この日・・・

そんなことを思い出しながら、ようやく神様とのいい距離がとれてきたように感じた。


いつも心のベースにあることには変わりないけど・・
なんとなく、すがり付きたい気持ちが無くなったな。。ってね




とっても清々しかった




帰り際に、神社の人にあいさつをすると
「また登って来てくださいね!」と言われた


・・・おぉ、また登ってたか。。



結局登ることは好きらしい^^





一年、悩み事が減ったから神社に行く機会が減ったのか?
・・というと、そうでもない。


思い返してみても、いいことも同じくらいだし・・
人間関係や仕事なんかのトラブルも同じくらい




結局、どんなに考えても自分じゃどうにもならない、イヤなこと。
それを、悩み事になるくらい考え続けることを、以前よりしなくなった。

この違いくらいだと思う


それと、いいことやチャレンジしたいことを・・
一大事!!!ってよりも、軽くやってみよう~
出来なくても、またやればいいんだし。。って、以前よりやるようになった。

この違いくらいだと思う




よくも悪くも、あんまり縁が感じられないことは
あんまり深く考えなくなった

人も、モノも、仕事も、やりたいことも・・



だから、なんとか頼む!!!!って
しがみついて、頑張って放さないこと・・を願わなくなった。


そんなんかなーって思った





しがみつかずに、そのまま放しちゃえば・・
それよりもいいモノや、いい状況が次に来るものなんだな。

そんなことが、なんとなく分かったから。

バイ!って手を振るのが、以前より怖くなくなった。



それでも切れない縁も、存在することも知ったし。





そんな感じの1年だった
非常に過ごしやすくなった1年だった
# by love-free-0505 | 2013-01-02 23:35 | いつものこと

ブログについて、お知らせでーす!

みなさん、こんにちわ★

年も暮れようとする、今日この頃・・
ブログについて、お知らせがあります!


この度、アメブロにもブログを開設することにしました。

こちらは、今までこのブログでも散々書いていた
私の今後取り組んでいきたい事についてのカテゴリのみで書いていこうと思っています。



山の栄養士さんの『おいしいブログ』

プロフィール欄に、ブログ内容などを書きました。



今まで見て頂いていた、こちらのエキサイトブログは
このまま日々の徒然を書いていきます。



あっちこっちに開設して、めんどくさい限りですが・・・


「今後取り組んでいきたいこと」の一番の目的は、たくさんの人に知ってもらうことです。


アウトドアスポーツや登山に関しての栄養補給について・・
目立たなくて、隠れている部分だけど・・実は本当はとっても大切なこと

より楽しく遊ぶためにも・・
より安全に健康になるためにも・・



そのため、見やすくみてもらうことを重視することにしました★

よろしくお願いいたします(*^-^*)




栄養学・・というのは、本当に効果や表に出るのに時間がかかったり・・
ゆるやかだったり・・

そんな見え難い部分です


医療の世界でも、ようやく定番になりつつあるのではないでしょうか。


でも確実に、その後に影響することです。
木の根っこですね!




そして、今年の登山歴もまとめてみました!

こちらのエキサイトブログでは、確か・・・レポートしていなかった
富士登山の写真も少し入れました


H24 若葉マークの登山歴



でわでわ
# by love-free-0505 | 2012-12-31 16:18 | いつものこと

偶然のおもしろさ☆

人生って、ホントに面白いものだな。。と思った




すごく憧れる生き方をしてて、カッコイイな~と思う人
でも・・・また話を聞いたり、出会ったり出来る機会って・・

あるのかな??
あったらいいのにな☆





そんな風に思ってた人が~





家のすぐ目の前の道路を渡った先の、お店にお勤めになってました(笑)

こういう偶然って、すごくおもしろいなと思う。
実際、すぐ近くにいたとしても・・
気がつかないままってことも、たくさんあるだろうしね。



以前ブログにも書いた素敵なアルパインクライマー、今井健司さん。

偶然のおもしろさ☆_b0149519_2001386.jpg




アウトドアスポーツ・・山が本当に大好きな人にまた会いたくて。
もちろん、クライミングもしたいし。



行ってきました!

クライミングジムZU-THONES(ズットン)☆


偶然のおもしろさ☆_b0149519_2071854.jpg




自分のやりたいことは、ずいぶんと固まってきました。

だからこそ、そのアウトドアライフを心から楽しんでる方々から
色々なモノを感じたいな・・と


それが感じられないと、やりたいコトの楽しさは半減しちゃう気がするから。
もちろん自分も、しながら楽しむ(^-^)




でも気負わない

のびのびとやりたいな☆




以前にも、連れてってもらって一回したことのあるボルタリング。


ガシガシ登るっていうよりも、体のしなやかさだったり、微妙な体重移動だったり
体重の乗せ方だったり、力をかける方向だったり・・

体力とともに、とっても頭脳を使いますね。


頭脳は、ちょっと苦手分野です(^^;
が、マイペースにあれこれ試しているのは楽しい。






いつでも新しい世界というのは、わくわく感とともに緊張します。
ちょっとビビリます

いや・・ちょっとじゃないかも(笑)




今までは、それでもムリやり自分の背中を押して自分ひとりで一歩出してた・・
いつもそんな気がしてた


それはちょっとイヤだな。。と思い
どうしたら、もっと楽しめるかな?と考えてみたりしました。



友達と行ったら、2倍楽しめた気がした。
そして、緊張や不安は半減した。

こういう気持ちで、お互いやみんなが、新しい世界の一歩を出せたらいいなと思う。


だから、他の人の挑戦は応援したいし~
自分も助けてもらえるように、自分から発したい。





そんな、未来への期待が膨らむ本日は・・・

世界が終わる日だという




でも、期待が膨らんでるから

何度そのことを言われても、3分後くらいには忘れてる。






今日が、半分以上終わっちゃいましたよ!!!!
どうしましょう??


え?

何の話??




今日何度も交わされた会話(笑)
# by love-free-0505 | 2012-12-21 21:27 | アウトドア

濃厚流動食~ニュートリーコンク2.5~

新製品のご案内が届きました


濃厚流動食~ニュートリーコンク2.5~_b0149519_17545235.jpg

ニュートリー株式会社の新製品

少量で効率よく栄養が摂れる濃厚流動食のよさを活かして、
必要としている人がもっとうれしくなれる濃厚流動食はできないものか。

よりおいしく、より快適に、より手軽に濃厚流動食を摂れるようになれば、
その時間は素敵なものになるはず・・・。

ニュートリーはそう考えました。。


濃厚流動食~ニュートリーコンク2.5~_b0149519_1837288.jpg

ほんとうに価値ある濃さ!!
★1mLで2.5kcalのハイスペック

飲むタイプの濃厚流動、今のところだいたいが125mlで200kcalくらい。
それを考えると・・・すげー!!


高齢者施設とかになると、本当に少量で高カロリー!・・がとても重要です
拒食状態の人達に、イヤな思いをせずに、できるだけ食べてもらうために。。




未経験のおいしさ!!
★そのままでもクセがなくおいしい
★料理のおいしさを損なわずアレンジ可能

以前に比べて、どんどん飲みやすくは改良されてきている濃厚流動食。
それでもやっぱり、後味がマズかったり・クセがあったり。。





なになに???

未経験の美味しさって・・・!?




この言葉に興味津々!






早速、施設長のもとへ~


使わなくても(笑)・・とりあえず、未経験の味を堪能しましょう~
とっても気になるんです





試供品をお願いすることに了解をもらった



でも・・・味見はいいけど。。
なめる程度じゃないと、このハイスペックは一般人にはヤバイねw・・と苦笑い




高カロリー製品の味見は、いつも命がけだわw ← 言いすぎ




濃厚流動食~ニュートリーコンク2.5~_b0149519_18534938.jpg

・嚥下食、ソフト食に混ぜる
・タレやソースに混ぜる
・ミックスジュースなどに混ぜる
・ムースやアイスなどお菓子を作るときに混ぜる

などなど、使い勝手は幅広そうですね~




その後、試供品1000mLパックを一本いただきました。





試飲の感想は・・・

確かに、未経験!!!!!


一言で言うと、キャラメルソースとか練乳とか、そんな感じのイメージ。



液体かと思っていたけど、さすが超濃縮。
トロッとした物性

こりゃ、そのまま・・・って言っても、たくさんは飲めんよ。


でも、味は思ったより悪くない。

甘~い・・・けど、いつも感じる苦手な口に残る後味が、あんまり感じない。



混ぜて作った白和えや、コーンスープに混ぜたり
そんなものも試食させてもらったけど、クセなく食べれる。

・・・ちょっと甘さは強めだけどね





今回は、基本拒食!!・・みたいな人が施設にはけっこういるので
そういった人に活用させてもらいました


ゼリーやプリン、アイスクリームにソースとしてかける
パンにジャムのようにつける
スープや、他の流動食にさらに混ぜる


そんな感じ





発想が新しいですね

色々なものに使える☆
# by love-free-0505 | 2012-12-07 19:18 | 仕事のこと
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